Я это делаю перед сном 94

Что вы делаете перед сном?

Ответы:

Алла Морозенская

Непосредственно перед сном, после вечернего омовения, целую обнимаю, желаю "спокойной ночи и сладких снов" всем своим домочадцам. "Последнюю порцию" получает любимый муж. А если просто вечером, за пару часов до сна, стараюсь почаще читать книги, реже - смотрю телевизор, делимся с домашними событиями дня.

Мася

целую любимого человека

Личный Кабинет Удалён

em klubniki

ВИКТОРИЯ

Сексом с любимым занимаюсь))

Алина

закрываю глаза

Зиня

занимаюсь любовью

Оксана Стругацкая

Читаю.

Александр

пью чай...

Юля Тихонова

курю,чищу зубы,ставлю будильник....

Simao Sabrosa

говорою всем спокойной ночи

Наталья Федотова

Ложусь в постель

Pretty

Кушаю :))))))

Личный Кабинет Удалён

мечтаю о встрече с любимым, причём не только перед сном, а каждую свободную минутку! )

Наталья Копылова

Закрываю глаза

Личный Кабинет Удалён

смотрю телевизор

Наталия

Обязательно принимаю душ.

milk

перед сном у меня 20 мин на собственную кожу лица и тела и 10 мин на душ, а дальше - по настроению, либо спать без задних лапок. либо....зря что ль мужа кормлю? *)

Личный Кабинет Удалён

Ковыряюсь в носу

Личный Кабинет Удалён

Что я только не делаю: и ем, и смотрю телевезизор, и пишу семинары, и разговариваю по телефону. Короче, самая насыщенная жизнь - это перед сном, когда хочешь все успеть сделать!

лариса цуркану

быстренько укладываю спать детей и занемаюсь любовью с мужем

ДиRECтор

Легко ужинаю и выпиваю 100 грамм.

почему я не запоминаю сны? подскажите, что делать? Очень хочу запоминать или видеть сны....

Ответы:

Iron Mouse

Большинство не запоминает сны, или помнит их только в первые 5 минут пробуждения.

nebomore

а ты возьми с собой в сон видеокамеру и запиши

Ди Амонд

нужно расслабляться, руки - на одеяо, перед сном теплого молочка. с мёдиком. но скажите, зачем Вам это? доказано что у человека, который видит сны - не отдыхает мозг.

Вредная ДюДюКа )))

значит не столь важные, не красочные или очень крепко спите. помечтайте перед сном о чем-нибудь очень сильно и желанно, может поможет

Галина _

человек когда проснется уже не может вспомнить весь сон, а уж тем более если пройдёт хоть немного времени.
если для тебя это так важно, то попробуй сразу после пробуждения записывать свои сны

Владимир Молочков

Когда ложишься спать не забывай на рекордере кнопку РЕК нажимать!! ! :))

Сергей Сергеевич Мурзаев

сны как правили приходят под утро, когда мозг отдохнул, грубо говоря. нужно стараться отсыпаться и если хотите помнить нужно практиковать вести сонник. методики существуют. гугл в помощь

macho

купить детектор снов, потом и сны заказывать можно!

НАРМИН ИСКЕНДЕРОВА

я бы тоже хотела но не запоминаю может натура такая

Иван Думяк

ну вообще мы видим по 5 снов за ночь. запоминаем только последний. и то если он приснился за небольшое время до пробуждения. возможно ваш последний сон вам снится за много времени до пробуждения. и вы успеваете его забыть после того как проснулись...

Ольга Филиппова

Я тоже завидую людям, которые могут видеть и запоминать сны. Возможно, для этого нужно больше отдыхать. А еще я читала, что люди, бросившие курить, начинают видеть более яркие сны (но я курить бросить не могу).

Актив Сем

заведи дневник сновидений, записывай каждый сон пока ты его помнишь в деталях, и переодически перечитывае его. В дальнейшем память безсознательного улучшиться, удачи, и осознанных сновидений тебе

серёга ____

ты вспоминаешь сны только в снах когда в твоём сне появляется что то из прошлого сна о котором ты даже не знал но во сне всё вспоминается (когда во сне есть отсылка к прошлому сну ты вспоминаешь прошлый сон).

Что делать перед сном, чтоб лучше уснуть?

Ответы:

Spec patrul

НАучитись не думать не о чём, а мысленноà следить за каждым взохом и выдыхом.

Алексик Кавайчик

Можно молока теплого попить, почитать, выпить валерьянки)))

Иван Смирнов

Выпей феназепам.

Иван Клюквин

Хорошенько потрахаться! ! Уснешь потом как убитая!

Андрей Курочкин

качественный секс - лучшее лекарство!

КИЕВ

пробежка перед сном если не куришь. вырубает.

Руссо Туристо

обними мужа

a_kazlauskas

Любовью заниматься, спортом, горячий душ, прогулка минут двадцать, почитать что-нибудь, сделать все, что планировал или все, что надо и получить удовлетворение собой. Но лучше от партнера! ;)

Монтер Мечников

Макс

Примите горячий душ, а еще лучше - ванну с ароматными маслами и солью. Горячая вода поможет расслабиться, снять стресс, а, кроме того, после ванны температура вашего тела снова начнет понижаться и вас начнет клонить в сон.
Многие не рекомендуют есть или пить на ночь, но если вы голодны, все же лучше перекусить, чем мучиться чувством голода полночи. Что-то легкое, например, стакан нежирного йогурта или яблоко, позволит вам уснуть и не перегрузит желудок.
Но самым главным фактором, мешающим нам спать, все же, является напряжение: мы думаем о своих проблемах перед сном, лежа в постели, и возбужденная нервная система не дает организму уснуть. И, хотя умом мы понимаем, что не можем решить все свои проблемы прямо сейчас за полчаса, мысли все равно крутятся вокруг источника неприятностей. Бороться с этой привычкой можно так: попробуйте записывать свои мысли в блокнот прямо тогда, когда они приходят вам в голову, а потом назначить себе «время для беспокойства» - пообещайте себе подумать об этом завтра, на свежую голову. Этот способ не из легких и не всем дается с первой попытки, но когда вы овладеете им, заметите, насколько проще стало уснуть.

Дергуша

Съесть ложку меда.

gh gh

молока попей, почитай, телевизор посмотри, глаза устанут-спать захочется

Николай Шиверский

Только секс. И свежий воздух. И покой после секса. Если захочешь конечно.

алена михалева

Конечно, чтобы лучше спалось, перед сном прогуляйтесь.
Очень помогают небольшие физические нагрузки. Усталое тело включает механизм своего отдыха и обновления. Однако не следует перегружать себя перед сном. Это осложнит процесс засыпания. Физические упражнения полезны как минимум за 2 часа до того времени, когда вы ляжете спать.
Для нормального сна необходимы витамин В6 и никотиновая кислота.

Смирнов Владислав

Устройтесь на нормальную работу. Заведите мужчину и детей.

Светлана Маякова

Нужно в течение дня заниматься множеством важных дел и хорошенько устать.

Людмила

вдох выдох я расслабляюсь и засыпаю

sUnset man

Желательна прогулка.

Груша

Небольшая прогулка перед сном, скучная книжица в постели.. ну а если есть в наличии семья-дети и муж-то конечно -добрая порция качественного секаса)

некто неназванный

стакан водки и секс

Можно ли делать физические упражнения перед сном? Если нет, то почему и на сколько это принесет больше вреда?

Ответы:

Визэль

А секс - это тоже физические упражнения, и еще какие. Так что занимайтесь на здоровье физкультурой, если больше нечем или не с кем, и если нет нарушения сна после этого.

Неизвестно

Конечно можно, даже нужно.

olga

если засыпаете нормально, то не вредно

Andrey

Перед сном можно делать упражнения на растяжку, тяжелые нагрузки могут привести к нарушению сна.

Арина

Физические нагрузки - понятие растяжимое. Если Вы это уже делаете и задаетесь вопросом "Не вредно ли", значит, чувствуете какой-то дискомфорт? В этом случае нужно просто выбрать такой тип физической нагрузки, который полезен организму вечером. Я, например, иногда на ночь делаю спиральную гимнастику в очень медленном темпе http://www.smileinna.ru/spiral_gym.htm. Снимает напряжение просто отлично. И нагрузка и релаксация одновременно. http://www.bookmail.ru/shop.php?p=product&pId=3458

Похожие сны