48 Часов без сна

Что будет, если не спать несколько дней? Сколько дней человек может прожить без сна?

На сон уходит треть всей нашей жизни, это при условии, что мы высыпаемся. Однако при современном ритме жизни мало кто из нас тратит достаточно времени на сон. Многие ошибочно думают, что продолжительное бодрствование дает много возможностей: появляется больше времени на работу, развлечения, активный отдых. А некоторые просто ради развлечения хотят узнать, сколько можно прожить без сна. Но систематически заменяя время сна другими личными делами, можно столкнуться с очень неприятными последствиями. Что будет, если не спать длительное время? Об этом и пойдет речь в данной статье.что будет если не спать

Зачем человеку сон?

Точного ответа на этот вопрос пока не найдено. Однако ученые представили факты, подтверждающие, что сон чрезвычайно важен для человека. В это время замедляется работа всех органов и систем организма. Замедляется даже сердечный ритм, что дает возможность отдохнуть и сердечной мышце. Во время сна активнее всего происходит регенерация клеток. Установлено, что в этот период происходит упорядочивание эмоций и воспоминаний, полученных во время бодрствования.

Мозг не спит!

В мозге человека находится центр, управляющий биологическими часами. Когда подходит время сна, срабатывает этот центр, и сознание начинает постепенно отключаться. Прежде всего происходит замедление работы нейронов, которые отвечают за ассоциативные связи. Наступает фаза глубокого сна. Вместе с отключением сознания происходит отключение путей передачи от органов чувств (зрение, слух, обоняние). Все мыслительные процессы регулируются особым режимом взаимодействия и функционирования определенных групп нейронов. Таким образом, когда наступает период сна, мозг человека начинает работать в другом режиме. Причем интенсивность этих процессов различна на разных стадиях сна. Так что сон — это достаточно активный и важный процесс.сколько можно прожить без сна

Почему человек не может уснуть?

Бывает так, что у человека отсутствует сон не по собственной воле. Порой невозможно часами заставить себя заснуть или же происходит пробуждение посреди ночи, и бодрствование длится до самого утра. Это бессонница — самое распространенное нарушение сна. Что провоцирует такое явление? Человек не может уснуть по разным причинам, основные из них следующие:

Все причины взаимосвязаны, одна может стать следствием другой, порой человека могут беспокоить сразу несколько вышеуказанных явлений. Такие состояния, длящиеся продолжительное время, могут спровоцировать полное отсутствие сна. А это грозит необратимыми последствиями. Вплоть до летального исхода.полное отсутствие сна

Отсутствие сна: последствия

В среднем для хорошего самочувствия и трудоспособности человеку необходимо спать в сутки не менее 7-8 часов. Конечно, есть люди, которым достаточно и 3 часа, однако это исключение. Итак, что будет, если не спать?

  1. После проведения одной бессонной ночи у человека появляется усталость, снижается концентрация внимания и память.

  2. 2-3 бессонные ночи грозят нарушением координации движений, ухудшением концентрации зрения, речи, может появиться тошнота и нервный тик.

  3. После 4-5 ночей без сна появляется повышенная раздражительность и галлюцинации.

  4. Если человек не спит 6-8 ночей, то появляются пробелы в памяти, дрожь в конечностях, замедляется речь.

  5. Что будет, если не спать 11 ночей подряд? В этом случае у человека появляется оцепенение и безразличие ко всему, развивается фрагментированное мышление. В конечном счете может наступить смерть.

Хроническое недосыпание не менее опасно

Систематический недостаток сна пагубно сказывается на памяти человека. Происходит ускоренное старение организма, сердце меньше отдыхает и быстрее изнашивается. Наблюдаются расстройства нервной системы и уже через 5-10 лет хронического недосыпания человеку становится труднее уснуть. Кроме этого, снижается иммунитет. Из-за низкой продолжительности сна не вырабатываются в достаточном количестве Т-лимфоциты, при помощи которых организм противостоит вирусам и бактериям. Также установлено, что люди, испытывающие постоянный дефицит сна, становятся более раздражительными.

отсутствие сна последствия

Сколько можно прожить без сна? Интересные факты

Для получения ответа на этот вопрос было проведено немало экспериментов, как учеными, так и просто любопытными энтузиастами. Ниже приведены самые удивительные факты.

  1. На сегодняшний день официально признанным рекордом является бодрствование в течение 19 суток. Именно столько времени без сна провел американец Роберт Мак-Дональдс.

  2. Также удивительный рекорд поставил школьник Рэнди Гарднер, который смог не спать на протяжении 11 суток.

  3. После перенесенной лихорадки Тай Нгок из Вьетнама не спит на протяжении 38 лет.

  4. Вьетнамец Нгуен Ван Кха не спит уже 27 лет. По его словам, все началось в один день, после того, как он, закрыв глаза, ощутил сильное жжение в глазах. Причем, он отчетливо видел образ огня. С тех пор он больше не спит.

  5. Фермер Юстас Бернетт из Англии не спит уже в течение 56 лет. В одну ночь ему просто расхотелось спать. С тех пор вместо сна он каждую ночь разгадывает кроссворды.

  6. Яков Циперович — человек с феноменальными способностями, причиной которых является пережитая им клиническая смерть. После этого он не спит, температура тела не поднимается выше 33,5 ºС, а его организм совсем не стареет.

  7. Украинец Федор Нестерчук бодрствует уже около 20 лет и в ночное время читает книги.

Итак, сколько дней человек может прожить без сна? Однозначного ответа так и не найдено. Кто-то может не спать 5 дней, кто-то — 19, а для кого-то и бодрствование на протяжении 20 лет никак не отражается на состоянии здоровья. Здесь все индивидуально и зависит от пола, возраста, физического состояния организма и еще от многочисленных факторов. Без сна среднестатистический человек может прожить от 7 до 14 дней, при условии, что он будет вести малоактивный образ жизни.сколько дней человек может прожить без сна

Польза дневного сна

Дневной сон самым положительным образом сказывается на самочувствии человека. Если по каким-то причинам ночной сон был непродолжительным, то послеобеденный сон поможет улучшить самочувствие. Ученые установили, что всего 26 минут дневного сна значительно повышают трудоспособность и внимательность. Такой эффект может сохраняться на протяжении 10 часов. Научные исследования показали, что дневной сон всего лишь 2 раза в неделю уменьшает шансы развития ишемической болезни сердца на 12%. Если дневному сну уделять время 3 раза в неделю, то риск данной патологии сокращается на 37%.

Положительный эффект короткого дневного сна:

Автолюбителям на заметку

При длительном отсутствии сна состояние водителя приравнивается к алкогольному опьянению. Если водитель не спал на протяжении 17-19 часов, его состояние аналогично состоянию, когда уровень алкоголя в крови равен 0,5 промилле. 21 час бодрствования приравнивается к уровню алкоголя 0,8 промилле. Такое состояние дает право признать водителя пьяным.

Из данной статьи вы узнали о том, что будет, если не спать несколько дней. Не стоит экспериментировать. Берегите здоровье, несмотря на дефицит свободного времени, старайтесь ежедневно высыпаться и полноценно отдыхать. Время, потраченное на крепкий сон, обязательно окупится с лихвой. Вы всегда будете бодры, жизнерадостны и здоровы.

fb.ru

А вот интересно, сколько времени человек может обходиться без сна???

Ответы:

ALEX

у меня бессоница постоянно:.. . без последствий можно часов 30 ходить и работать.. .
затем мозги начинают плавится и самый обычный вопрос вызывает затруднения. . при этом.. ходить... выполнять не сложную работу можно без труда.. .
также бессонница сопровождается мелкими галюцинациями.... звуковые или визуальные в переферийном зрении.. .
как только подходят к концу вторые сутки организм начинает отключаться сам без спроса хозяина.. . переходить улицу становится тяжелее... мозги не могут уловить движение машин с двух сторон... .
так что при условии выполнения умственной работы.. можно продержаться 2-е суток.. .
на третьи становится плохо.. .
я практиковал спать день через день.... не продолжительное время... но организм вполне справлялся.... =)

Просто Константин ©

По моему у Шолохова в Тихом Доне красноармейцы засыпали на конях после трех суток боев...

Vlad Dianov

11 суток, 18 часов и 55 минут - это рекорд

Анна Малышева

В 1977 году некоей Морин Уэстон удалось выдержать 18 дней и 17 часов (после которых у неё начались галлюцинации) . Это рекорд. А так по-моему около 3 суток.

Нашла очень интересную статью:

Сколько дней человек может прожить без сна?

Вы знаете, сколько дней человек может прожить без сна? Если информация не устарела, до сих пор мировой рекорд бодрствования, без применения стимуляторов, принадлежит некоему Роберту МакДоналду, которому удалось продержаться 453 часа (18 дней 21 час и 40 минут) . Рекорд времени без сна пытались установить разные личности с давних пор - так в 1964 году семнадцатилетний Рэнди Гарднер попал в книгу рекордов с результатом 264 часа (11 дней) , а в 1977 году некоей Морин Уэстон удалось выдержать уже 18 дней и 17 часов (после которых у неё начались галлюцинации) . Конечно все понимают, что столь длительный срок бодрствования крайне вреден для всего организма. Интересное на тему можно почитать здесь, здесь и здесь.

Но я давно пришёл к выводу, что сонливость и сопровождающая её усталость (если не было тяжёлого физического труда) чувства скорее психологические. Совершенно не как врач, а исключительно по личным наблюдениям, могу сказать, что организм осознанно вводит себя в сонное состояние, дабы не повредиться. И если найти себе достаточно захватывающую задачу в этот момент, из сонливости можно выйти без всяких стимуляторов. В частности, такая практика помогала мне несколько раз находиться по 24 часа за рулём машины в дальних перегонах, из которых самый длинный в ритме "почти не отрывая зад от кресла" составил порядка 2500 километров. По методу многочасовых перегонов как-нибудь отдельно расскажу.

А так, мой персональный рекорд - четверо суток без сна. Не бог весть что на фоне рекордсменов, но занятно. Насколько я понял из обсуждений в форумах, не так уж многие даже такое пробовали, зато баек-страшилок рассказывают предостаточно. Причина же была проста - несколько лет назад оказалось очень много срочных дел по THG, пришлось их в форс-мажорном порядке делать. Ощущения были весьма интересными. Постараюсь вспомнить как это было.

Спустя 24 часа без сна вырубиться хотелось ужасающе. Общее коматозное состояние, лёгкая ломота в мышцах, немного воздушное ощущение абстрагирования от окружающего. Приходилось удерживать себя в тонусе курением и зелёным чаем, горячим душем каждые пару часов, покалыванием в позвоночнике. Работать, кстати, удавалось вполне продуктивно - срабатывал эффект высокой самомотивации.

Через 48 часов ломота в мышцах перешла в некую общую ватность. Тот же зелёный чай и кофе, как казалось, уже не оказывали какого-либо влияния на тонус. Горячий душ приводил в состояние некоторой бодрости. А в целом, ощущал себя зомби с горячими и тяжёлыми глазами. Думать и разговаривать при этом мог как обычно. Ещё болели немного суставы кистей рук от долгой работы за компьютером.

Через 72 часа без сна спать перестало хотеться. Общее ватное ощущение организма усилилось, но практически пропали какие-либо болевые ощущения. Ощущение было похоже на общую физическую усталость организма. Появились первые нарушения речи на фоне вполне связных мыслей и понимания того, что произносишь не совсем то, чего хотел. Например, можно было произнести что-то типа "передай мне стакан окна", вместо "стакана чая". Желание курить и пить какие-то тонизирующие напитки начисто пропало.

На грань в 96 часов без сна я подходил в состоянии очень путанной устной речи, но без какого-либо желания уснуть. Физическая усталость не мешала производить основные даже рутинные действия с большой нагрузкой, при этом состояние мысли я бы охарактеризовал как "несёт" - уверен, можно было бы сесть и за сутки напечатать пару нетривиальных рассказов, несколько часов нести пургу и т. д. Очень многие действия перешли на рефлексы. Например, я мог зайти днём на балкон и зажечь рефлекторно свет, будто бы ночь на дворе.

Ваш рекорд, самое большое, сколько вы продержались без сна?? ? у меня 48 часов, больше не могу (

Ответы:

Наталия

4 суток
жизнь висела на волоске
никому не пожелаю такого кошмара

Песня грез

И того меньше.)

-

часов 40

இ_Вай_இ

Ух сложный вопрос просто я соня хоть по мне я долго не сплю. Но так я не спала до обеда где-то я уснула утром или где-то к обеду ( не о чём не думая за секунду как будто уснула)

Наталья Фролова

Если ничего не принимать в пищу, даже воды, то можно и больше. Только нужно занять себя тем, что по душе.

Pink Cube

Все, теперь жди сонный паралич и потом будешь задавать вопрос про кладбища, домовых и демонов)))

Комсомолец

24

Феникс

Я волей Судьбы стал инвалидом, месяц один раз не спал. Психика расшатывается, отдыхать необходимо.

Я есть...

36 - это не специально-работал)
А когда лег отдыхать, словил пару глюков)))

Нитья

Интереснее продержаться в полном молчании ума

Пузик в Тазике

Сутки. Мог бы и больше, да больше не было необходимости. Попросили заменить сменщика по работе. Заплатили в двойном размере. Заплатили бы еще - остался бы и еще на 12 часов. Пох, пляшем. За "просто так" эксперименты над своим телом и разумом не провожу. Не вижу смысла.

Алексей Миронов

трое суток

жизнь и любовь говно

Постоянно могу график сбивать, ночью тише работается, никто не визжит. Больше 3 суток не пробовала

Макс Рудиченко

11 дней мировой рекорд.

Человеки!как выдержать 24 часа без сна?может,кто знает какие конкретные методы?

Ответы:

...просто мы..

Говорят от энергетического напитка "Бёрн" спать не хочется, да и сил с энергией прибавляет. Сама не пробовала

Ксения Атясова

от этих энергетиков у меня, у здорового человека, сердце заходится. почитайте состав - расхочется пить. а вот могу посоветовать суперскую вещь! в период зимней сессии не спала ночами, ходила так на экзамены. спасали зерна кофе. не пить - кофе я не пью. зерна кофе я носила в очешнике, и просто раз в полчаса-час разжевывала по одному зернышку. сон как рукой снимало!!!! друг посоветовал-не поверила, пришлось попробовать, когда прижало. помогает безотказно!!!!

Саша Таптыгин

если не спать 24 часа потом весь мир в оранжевом свете! лучше не пробовать! сядеш дето на остановке и втыкнеш, хрен кто разбудит будеш спать как убитая

Alena Volgina

до этого выспаться - 48 часов)

ЕвгенЪ

если надо однократно, обратись к нарикам. амфетамин нужен. опьянения никакого, просто ты чуть быстрее всех и спать не хочется)

Poignant Pepper

А я как т и так могу не спать.. . Ну а так главное занимайся каким-нить хорошим делом:)

Дионис Моисиди

А х не сплю уже 3 дня и норм просто много сижу за коипом (в нете)!!! !
Даже непью кофе и энергетиков!!!!

Александр Егоров

Как-то мне пришлось не спать 3 дня. На четвертый я уже был никакой. Не понимал, что я делаю. Но стоило мне прилечь, как я в то же мгновение уснул. И проспал что-то около 13 часов. Лучше с этим не экспериментировать.

ЛЕШИК

кофе больше пей и занимайся сексом!!!!

ЧТО можно сказать о человеке, который 48 часов подряд без сна играл в ШАХМАТЫ?)

Ответы:

Александр Иванов

На коксе сидел. И походу сам с собой играл....

Семен

Австралийский геймер Окан Кая (Okan Kaya) установил новый рекорд Гиннесса в категории самой длительной игровой сессии. Пользователь провёл 135 часов за боевиком Call of Duty: Black Ops 2 от Treyarch.

Татьяна \ Кошка драна

Если он с компьютером играл - то пользы никакой не получил.

Продолжения не будет

ГРО ...) - по аналогии с бро ...)

Зiрка

Чрезмерно увлёкся.

Похожие сны

∧ Яндекс.Метрика