Сколько можно без сна

Интересно, сколько можно не спать?

Часто люди задают себе вопросы: «Для чего нам нужен сон? Сколько можно не спать? Ведь за это время можно сделать кучу полезных дел». Но, к сожалению, природа человека такова, что без сна человек теряет работоспособность и ставит своё здоровье под угрозу. Сон – это естественный процесс, без которого человек просто не сможет жить. Организм человека должен отдыхать, чтобы эффективно работать. Итак, сколько можно не спать? и чем жизнь без сна вам грозит?

Известно, что норма сна для среднестатистического человека семь-восемь часов в сутки, для детей – около десяти часов, а норма для престарелого человека – шесть часов. Но некоторые люди просто этого не понимают и сокращают свой сон ради работы. И в этом их ошибка. Если вы не будете соблюдать режим, то вы рискуете поставить ваше здоровье под угрозу. Доказано, что без здорового сна человек быстрее стареет. Сон улучшает вашу иммунную систему и очищает ваш организм после трудового дня.

Сколько можно не спать с минимальными последствиями для вашего здоровья? Вы можете не спать сутки или двое, но помните, что ваш организм всё равно страдает. Когда вы не спите сутки – в вашем мозге начинаются химические процессы, которые подавляют вашу психику. На вторые сутки без сна в коре головного мозга разрушаются нейронные связи, ваша психика страдает ещё больше. Так что, если у вас возникла такая ситуация, не забывайте, что после этого вам надо дать своему организму отдохнуть. Вам следует поспать столько, сколько потребует ваш организм.

Сколько можно не спать с серьёзными последствиями для здоровья? После 5 дней без сна клетки головного мозга разрушаются. Нагрузка на сердце сильно увеличивается. Без сна человек может прожить около двух недель. Посе этого наступает летальный исход.

Сколько дней можно не спать? Рекорды людей:

Старшеклассник Рэнди Гарнер смог прожить без сна 11 суток. Всё это время мальчик находился под присмотром врачей. Как он смог настолько отодвинуть свой сон, учёные изучают до сих пор. Для того чтобы выспаться после этого Рэнди понадобилось всего 14 часов. Американец Роберт Мак-Дональдс смог побить рекорд, прожив без сна почти 19 суток. Благодаря этому он сумел попасть в книгу рекордов Гиннеса. Однажды в 1959 году известный артист П. Трипп решил поэкспериментировать, сколько же он сможет продержаться, чтобы не заснуть. Без сна Трипп сумел провести 5 суток. После этого у него начались галлюцинации: вместо своего костюма он увидел кучу змей, стол в его комнате начал гореть пламенем. После этого он решил больше не продолжать свой эксперимент.

Что делать, чтобы не спать?

Есть различные советы и методы, для того чтобы правильно отогнать ваш сон. Каждый из этих методов индивидуален, так как у всех организм работает по-своему. Но есть проверенные методы, которые дают стопроцентный результат. Вот эти методы:

- Вы можете сделать себе чашку кофе, чая, колы либо энергетика. В наше время в магазинах вы можете найти большое количество напитков, содержащих кофеин.

- Свет в помещении, в котором вы находитесь должен быть максимально ярким. Так вы сможете чувствовать, что сейчас дневное время суток.

- Помещение следует проветрить, так как именно из-за недостатка кислорода вы начинаете хотеть спать. Свежий воздух поможет освежить вашу голову.

- Делайте перерывы на отдых. Это должно быть хотя бы несколько минут. За это время вы можете сделать упражнения для глаз, помассировать свои виски либо сделать какие- либо физические упражнения. Всё это поможет вам взбодриться и приняться за работу с новыми силами.

- Вы можете включить музыку, которая взбодрит вас. Но помните, что она может вас отвлекать, поэтому будьте более внимательны.

Таким образом, конечно, если у вас есть какие-нибудь неотложные дела, то без сна можно обойтись, но помните, что это может пагубно сказаться на вашем здоровье.

fb.ru

сколько можно продержаться без сна?

Ответы:

Натали

Человек способен продержаться без сна 11 дней
2 года назад

42-летний британец по имени Тони Райт смог продержаться без сна целых 11 дней и 11 ночей. Таким образом, он побил рекорд американца Рэнди Гарднера, который в 1964 году провел без сна 264 часа.

Уже после эксперимента Райт сообщил журналистам, что столь долгое бодрствование ему удалось за счет того, что он по очереди нагружал правое и левое полушарие мозга. К тому же, в течение эксперимента он боролся со сном, играя на биллиарде и обновляя свой онлайн-дневник.

rashka.ru/show_news.htm?n=47854&NT=3

Jane Grey

Все зависит от вашего организма. Я не спала 30 часов, но потом 15 часов отсыпалась

ирина

муж говорит, что однажды 3-е суток не спал (в армии было дело) , затом потом сутки спал, не могли разбудить

kasandra

Я 4ро суток не спала, потом сутки разбудить не могли

Сколько можно прожить без сна?

Ответы:

Илья Жданов

Питер Трипп. В 1959 году он поставил над собой эксперимент. Его результат – 5 суток без сна. Возможно, он продержался бы и дольше, если бы не кошмарные галлюцинации. Следующий рекорд принадлежит американцу Роберту Мак-Дональдсу. Его организм оказался настолько выносливым, что смог продержаться почти 19 суток (точное время 453 часа) !

Как вы думаете, а что будет, если не спать 16 лет? В 1979 году Яков Циперович перенес клиническую смерть после того, как жена попыталась его отравить. После этого он не мог заснуть до 1995 года! Ни на секунду! При этом врачи не находят у него никаких отклонений. Более того, оказалось, что Яков еще и перестал стареть.

*** **** ***

не долга.... каг врач говорю....

Филосаф(поневоле)

-Иногда, порой кажется, что лучше жить во сне, чем в этой реальности

VO3ROZHDENIE 7777777

Две трети жизни...

SSW

жизнь без сна -ад!! ! там хоть помечтать-полетать можно!

ОЛЯ СУКОВАТОВА

а я и одной ночи не проживу, к утру все равно усну-пробовала в детстве

сколько можно прожить без сна?

Ответы:

www.DrMedia.us

говорят, суток трое=четверо

Личный Кабинет Удалён

вечно!!!! если ты умер...

bjesin

Troe sutok

Личный Кабинет Удалён

теоретически, до 12 суток, если человека особым образом пытать, не давая уснуть :((

Дашка Манова

говорят две недели максимум.

Анюта

Незнаю как насчет с медецинской точки зрения, но я трое суток не спала и не померла, думаю дней пять...

sidxardxa

так трое суток., если больше потом появляется болезнь какаято -заснуть не сможешь-долго. под определёнными веществами больше недели.

евген ларионов

четверо суток причом вкалывать как проклятый(собственный опыт а потом стокаже спать =) )

ИРИНА Родионова

Сколько сможешь, столько и можно.

Личный Кабинет Удалён

пять суток, потом уже не жить

Дмитрий Матяш

слышал что трое...я как то бодровствовал около 56 часов и нормально...

Talisman

48 часов, больше не пробовал, да и не хочется

Екатерина

Человеку вообще не нужен сон, просто это выработано эвалюцией ночь темно ни хрена не видно надо спать тихо и мирно пока тебя ни кто другой не засек кто видит хорошо ночью. И вообще интересно почему 80% женщин рожают в темное время суток)))

Lithium

уже на третьи безсонные сутки большая часть мозга мертва... четверо суток, не больше.

Rash_Ka

На 4-5 дни без сна у человека начинаются галюцинации, на 8-9 дни человек начинает сходить сума, на 12-13 дни человек умирает!

сколько можно продержаться без сна приминяя различные стимуляторы?

Ответы:

I'm local

Недельку на амфетаминах можно просидеть, потом крыша съедет совсем..

Зима

неделю можно на винте легко. ТОка потом будет ваще плохо.

Луа 333

Пару дней, потом - отказ организма и мозга - кома - смерть.
Лучше не эксперементировать.

Похожие сны

∧ Яндекс.Метрика