Сколько человек может жить без сна

Что будет, если не спать несколько дней? Сколько дней человек может прожить без сна?

На сон уходит треть всей нашей жизни, это при условии, что мы высыпаемся. Однако при современном ритме жизни мало кто из нас тратит достаточно времени на сон. Многие ошибочно думают, что продолжительное бодрствование дает много возможностей: появляется больше времени на работу, развлечения, активный отдых. А некоторые просто ради развлечения хотят узнать, сколько можно прожить без сна. Но систематически заменяя время сна другими личными делами, можно столкнуться с очень неприятными последствиями. Что будет, если не спать длительное время? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Зачем человеку сон?

Точного ответа на этот вопрос пока не найдено. Однако ученые представили факты, подтверждающие, что сон чрезвычайно важен для человека. В это время замедляется работа всех органов и систем организма. Замедляется даже сердечный ритм, что дает возможность отдохнуть и сердечной мышце. Во время сна активнее всего происходит регенерация клеток. Установлено, что в этот период происходит упорядочивание эмоций и воспоминаний, полученных во время бодрствования.

Мозг не спит!

В мозге человека находится центр, управляющий биологическими часами. Когда подходит время сна, срабатывает этот центр, и сознание начинает постепенно отключаться. Прежде всего происходит замедление работы нейронов, которые отвечают за ассоциативные связи. Наступает фаза глубокого сна. Вместе с отключением сознания происходит отключение путей передачи от органов чувств (зрение, слух, обоняние). Все мыслительные процессы регулируются особым режимом взаимодействия и функционирования определенных групп нейронов. Таким образом, когда наступает период сна, мозг человека начинает работать в другом режиме. Причем интенсивность этих процессов различна на разных стадиях сна. Так что сон — это достаточно активный и важный процесс.

Почему человек не может уснуть?

Бывает так, что у человека отсутствует сон не по собственной воле. Порой невозможно часами заставить себя заснуть или же происходит пробуждение посреди ночи, и бодрствование длится до самого утра. Это бессонница — самое распространенное нарушение сна. Что провоцирует такое явление? Человек не может уснуть по разным причинам, основные из них следующие:

страх;
эмоциональное перенапряжение;
информационная перегрузка;
повышенная возбудимость;
неуверенность в себе;
физиологические проблемы.

Все причины взаимосвязаны, одна может стать следствием другой, порой человека могут беспокоить сразу несколько вышеуказанных явлений. Такие состояния, длящиеся продолжительное время, могут спровоцировать полное отсутствие сна. А это грозит необратимыми последствиями. Вплоть до летального исхода.

Отсутствие сна: последствия

В среднем для хорошего самочувствия и трудоспособности человеку необходимо спать в сутки не менее 7-8 часов. Конечно, есть люди, которым достаточно и 3 часа, однако это исключение. Итак, что будет, если не спать?

После проведения одной бессонной ночи у человека появляется усталость, снижается концентрация внимания и память.
2-3 бессонные ночи грозят нарушением координации движений, ухудшением концентрации зрения, речи, может появиться тошнота и нервный тик.
После 4-5 ночей без сна появляется повышенная раздражительность и галлюцинации.
Если человек не спит 6-8 ночей, то появляются пробелы в памяти, дрожь в конечностях, замедляется речь.
Что будет, если не спать 11 ночей подряд? В этом случае у человека появляется оцепенение и безразличие ко всему, развивается фрагментированное мышление. В конечном счете может наступить смерть.

Хроническое недосыпание не менее опасно

Систематический недостаток сна пагубно сказывается на памяти человека. Происходит ускоренное старение организма, сердце меньше отдыхает и быстрее изнашивается. Наблюдаются расстройства нервной системы и уже через 5-10 лет хронического недосыпания человеку становится труднее уснуть. Кроме этого, снижается иммунитет. Из-за низкой продолжительности сна не вырабатываются в достаточном количестве Т-лимфоциты, при помощи которых организм противостоит вирусам и бактериям. Также установлено, что люди, испытывающие постоянный дефицит сна, становятся более раздражительными.

Сколько можно прожить без сна? Интересные факты

Для получения ответа на этот вопрос было проведено немало экспериментов, как учеными, так и просто любопытными энтузиастами. Ниже приведены самые удивительные факты.

На сегодняшний день официально признанным рекордом является бодрствование в течение 19 суток. Именно столько времени без сна провел американец Роберт Мак-Дональдс.
Также удивительный рекорд поставил школьник Рэнди Гарднер, который смог не спать на протяжении 11 суток.
После перенесенной лихорадки Тай Нгок из Вьетнама не спит на протяжении 38 лет.
Вьетнамец Нгуен Ван Кха не спит уже 27 лет. По его словам, все началось в один день, после того, как он, закрыв глаза, ощутил сильное жжение в глазах. Причем, он отчетливо видел образ огня. С тех пор он больше не спит.
Фермер Юстас Бернетт из Англии не спит уже в течение 56 лет. В одну ночь ему просто расхотелось спать. С тех пор вместо сна он каждую ночь разгадывает кроссворды.
Яков Циперович — человек с феноменальными способностями, причиной которых является пережитая им клиническая смерть. После этого он не спит, температура тела не поднимается выше 33,5 ºС, а его организм совсем не стареет.
Украинец Федор Нестерчук бодрствует уже около 20 лет и в ночное время читает книги.

Итак, сколько дней человек может прожить без сна? Однозначного ответа так и не найдено. Кто-то может не спать 5 дней, кто-то — 19, а для кого-то и бодрствование на протяжении 20 лет никак не отражается на состоянии здоровья. Здесь все индивидуально и зависит от пола, возраста, физического состояния организма и еще от многочисленных факторов. Без сна среднестатистический человек может прожить от 7 до 14 дней, при условии, что он будет вести малоактивный образ жизни.

Польза дневного сна

Дневной сон самым положительным образом сказывается на самочувствии человека. Если по каким-то причинам ночной сон был непродолжительным, то послеобеденный сон поможет улучшить самочувствие. Ученые установили, что всего 26 минут дневного сна значительно повышают трудоспособность и внимательность. Такой эффект может сохраняться на протяжении 10 часов. Научные исследования показали, что дневной сон всего лишь 2 раза в неделю уменьшает шансы развития ишемической болезни сердца на 12%. Если дневному сну уделять время 3 раза в неделю, то риск данной патологии сокращается на 37%.

Положительный эффект короткого дневного сна:

на 11% поднимает настроение;
на 6% улучшает физическое состояние;
на 11% повышает производительность;
на 10% уменьшает сонливость;
на 11% улучшает внимательность;
на 9 % повышает активность мозга;
на 14% уменьшает бессонницу.

Автолюбителям на заметку

При длительном отсутствии сна состояние водителя приравнивается к алкогольному опьянению. Если водитель не спал на протяжении 17-19 часов, его состояние аналогично состоянию, когда уровень алкоголя в крови равен 0,5 промилле. 21 час бодрствования приравнивается к уровню алкоголя 0,8 промилле. Такое состояние дает право признать водителя пьяным.

Из данной статьи вы узнали о том, что будет, если не спать несколько дней. Не стоит экспериментировать. Берегите здоровье, несмотря на дефицит свободного времени, старайтесь ежедневно высыпаться и полноценно отдыхать. Время, потраченное на крепкий сон, обязательно окупится с лихвой. Вы всегда будете бодры, жизнерадостны и здоровы.

fb.ru

сколько проживет человек без сна, если нормально питатся и не перенапрягатся

Ответы:

Наталья

Сколько времени человек может совершенно не спать? Рекорд бессонницы принадлежит американцу Роберту Мак-Дональдсу - 453 часа. Он бодрствовал почти 19 суток. Известен также случай венгерского солдата Пауля Керна, который во время Первой мировой войны получил пулевое ранение в лобную долю мозга. Его вылечили, но спать он перестал. Перепробовав все возможные средства, врачи вынесли суровый приговор: дни пациента сочтены. Но не тут-то было. Пауль работал и чувствовал себя вполне сносно в течение многих лет. Сон так и не приходил. Однако это случай исключительный. В 1959 году знаменитый шоумен П. Трипп поставил на себе "бессонный" эксперимент. После пяти ночей, проведенных без сна, Трипп взглянул на свой костюм и увидел вместо него скопище змей. Он перевел взгляд на ящик стола - оттуда вырвалось пламя. Шоумен понял, что эксперимент пора заканчивать. После бессонного марафона Трипп проспал 23 часа, и, по мнению врачей, его состояние нормализовалось, если не считать того, что еще в течение нескольких месяцев его мучила депрессия.

Правда, иногда проскальзывают сенсационные сообщения о вечно бодрствующих людях-феноменах, которые не спят годами и не испытывают при этом желания уснуть. Однако более тщательные научные исследования показали, что они все же спят, но сон их поверхностный, почти не заметный для окружающих. Лишь снятая энцефалограмма показывает, что отделы головного мозга временно отключаются - так обычно расслабляются индийские йоги и тибетские монахи.
_________________

Ягода-малина

По моему существовали даже такие пытки, трое-четверо суток - предел

Сидорини

Рекорд без сна около 7 суток.

MORON

Где то 3-4 дня, дальше сумашествие, кома, смерть.

Борода

Я не спал почти трое суток, но наоборот, напряженка была страшная, соответственно адреналин вырабатывался литрами.

Air

Одиннадцать дней без сна – такой рекорд установил 42-летний британский овощевод из Корнуолла. Чтобы не заснуть, Тони Райт пил настои, ел только овощи и фрукты, играл в бильярд и вел дневник. Помогали ему также друзья, которые занимали его беседами в баре, где он подверг себя такому испытанию.
В общей сложности под бдительным оком телекамер в баре Тони не смыкал глаз на протяжении 264 часов, побив тем самым рекорд, который в 1964 году установил американский студент Рэнди Гарднер из Сан-Диего.

Для достижения результата Райт долго тренировался подавлять желание спать при помощи специального метода, при котором полушария мозга используются поочередно. Райт признался, что за одиннадцать дней у него случались кризисы. Порой он начинал нечленораздельно говорить и ощущать раздражительность от слишком ярких цветов.

Но, несмотря на достижение, овощеводу не суждено попасть в Книгу рекордов Гиннеса, поскольку несколько лет назад комитет Книги решил исключить "самолишение сна" из списка рекордов, поскольку оно может серьезно навредить здоровью человека.

Лиза

не более недели а там каюк

Артём Румянцев

В великую отечествонную немцы придумали перевентин колят в вену его человек спакйно трое суток примерно неспать и бегатьтм стрелять, но потом неделю прыгать перестанет:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Саиджахон Тураев

Наверное трое-четверо суток.

влад сысоев

У меня друг 5 суток не спал потом потерял сознание, очнулся нормально

Сколько человек может жить без сна

Ответы:

Лилия Цветочек

2-3 суток...!

LOLITA )))

двое с половиной суток- точно, на себе проверено

Мужик

Значит, товарищи, мы выяснили, ЧТО? может быть сон без ...чего, товарищи ? -без сновидений, но! не может быть сновидений без.... чего товарищи ? -без снов !..
-...где тут у вас графинчик с водочкой ???

Леопольд Гнедой

Сколько времени человек способен продержатся без сна? Рекорд бессонницы принадлежит американцу Роберту Мак-Дональдсу - он продержался без сна 453 часа (почти 19 суток) , -и попал в книгу рекордов Гиннеса. Но это скорее исключение из правил. Среднестатистический человек, с невероятными усилиями способен продержатся не более 3-4 суток.

Журналист сайта science.yoread.ru решил провести эксперимент, выяснив сколько времени он способен продержатся без сна. Невероятными усилиями был достигнут показатель - четверо суток. Это было очень сложно, - говорит Арсений Маврин, участник эксперимента. Уже спустя сутки бодрствования, было невероятное желание прилечь. При этом, стоило только это сделать, я переставал контролировать себя, и практически мгновенно погружался в быструю фазу сна. Если бы не мои коллеги, которые не давали мне уснуть, я бы заснул еще на вторые сутки.

Известно, что взрослому среднестатистическому человеку необходимо 6-8 часов сна в сутки. Все, что меньше этой нормы, ставит организм под угрозу и ускоряет механизмы старения. Есть данные, что через сутки без сна начинаются химические процессы в мозге, которые приводят к подавлению психики.

Через двое суток без сна начинается изменение гормонального фона, подавление психики усиливается, нарушаются нейронные связи в коре головного мозга. В период от 3 до 5 суток начинают разрушаться клетки головного мозга. Все это время увеличивается нагрузка на все внутренние органы и прежде всего сердце.

То, что происходит дальше - можно считать необратимыми изменениями, которые накапливаясь, влекут за собой летальный исход. Однако есть масса подтвержденных данных о том, что некоторым людям удавалось не спать гораздо более длительное время. Но, к сожалению доказать, что тот или иной человек все это время бодрствовал очень трудно. Ведь существует так называемый поверхностный сон. В этом состоянии человек может продолжать двигаться, даже разговаривать, а его мозг, тем не менее, будет отключаться на короткие промежутки времени и окружающие могут этого просто не заметить.

Кроме того, есть версия, что в экстремальной ситуации или, вследствие перенесенных травм, мозг человека учится отключаться частично, давая возможность отдохнуть всем органам не сразу, а по очереди. В этом нет ничего сверхъестественного - это нормальное состояние многих морских животных, которые не могут позволить себе полностью отключиться.
источник

Сколько человек может.. . протянуть без сна? Каковы последствия ?

Ответы:

Egevika

Я максимум трое не спала, по личному опыту ничего хорошего не произошло. Дикая усталость во всем теле, отсутствие всякого тонуса. Вырубило моментально по приходу домой. Проспала с 7 вечера до 6 утра. Не экспериментируйте, а лучше спите больше и крепче!!!

М@льчиш - Киб@льчиш.

Научные исследования пока не дают четкого ответа на вопрос, сколько же человеку нужно спать или сколько времени он может обойтись без сна. Видимо, конкретной нормы сна нет, у каждого она своя. Согласно Книге рекордов Гиннесса, рекорд непрерывного бодрствования под медицинским наблюдением был установлен в 1968 году 52-летней женщиной из Кейптауна, Южная Африка. Она не спала в течение 11 суток, 18 часов и 55 минут. Многие пытались побить это "достижение", но эксперименты приходилось прекращать, так как у испытуемых появлялись параноидальный бред и галлюцинации.

И все же эти официальные рекорды не идут ни в какое сравнение с теми, что устанавливают люди, вообще лишенные cпособности спать. Зарегистрировать их (бессонница у таких исчисляется годами) очень сложно. Людей, которые жалуются на то, что ни на минуту не могут уснуть, единицы. В медицине феномен полной бессонницы носит название "колестита хроническая".

...В предместье Трентона, городка в штате Нью-Джерси, в XIX веке жил в лачуге некий бедняк Ал Херпин. В его доме не было кровати - она оказалась ненужной. Ал никогда не был женат и за всю свою жизнь (прожил он 92 года) ни разу не сомкнул глаз. Когда уставал, просто садился в кресло-качалку и начинал читать. Отдохнув, снова брался за работу. Медики заинтересовались этим фантастическим качеством Херпина и, полагая, что он по всем канонам должен быть болезненным и скоро умереть, с удивлением констатировали совершенно другое: у мужчины отменный аппетит и здоровье, он не гнушался никакого дела. Как сам Ал объяснял свою вечную бессонницу? Он полагал: не спит из-за того, что перед самыми родами мать его сильно ушиблась.. .

Быть может, это действительно своеобразная реакция организма на определенные в нем "аварии"? На страницах газеты, издававшейся в штате Индиана в начале минувшего века, была помещена публикация о венгерской домохозяйке по имени Рэчел Саги. Однажды, осенним утром 1911 года, женщина проснулась оттого, что нестерпимо болела голова. Врач сказал: эта боль - из-за привычки слишком долго спать. Доктор как в воду глядел: боли прекратились, но Рэчел совсем потеряла способность спать, и так продолжалось более 25 лет, до самой смерти.

Такие феномены есть и в наше время.

Минчанин Яков Цеперович в 26-летнем возрасте пережил клиническую смерть и с тех пор не может уснуть. Якова подолгу обследовали московские и минские специалисты, но никаких патологий в организме не обнаружили. Цеперович не чувствует хода времени и сегодня в 48 выглядит намного моложе своего возраста.

Тщательно изученные на Западе примеры позволяют утверждать: абсолютной бессонницы не бывает. Пусть на секунды, но человек засыпает. Просто он этого не осознает. "Бессонными" людьми были Томас Эдисон и Наполеон Бонапарт. Оба считали, что могут обходиться без сна. Но свидетели сообщают: они урывками все же дремали. Подсчитано, что каждый из них набирал короткими промежутками дремоты приблизительно четыре часа в сутки.

Количество сна, необходимое для поддержания здоровья, с возрастом изменяется. Чем активнее мозг, тем больше требуется сна. Согласно результатам исследований, в которых было задействовано около миллиона мужчин и женщин в возрасте 45-85 лет, самая низкая смертность у тех, кто спит по семь часов в сутки.

Роман Гайкин

3 суток без последствий, далее галюцинации и необратимы вред мозгу

мАня П.

У меня был рекорд: уснула в конце 4-х суток (курсовой проект заканчивала). Лопнули сосуды на глазах, отходила ещё сутки.

Кристина Васильева

говорят средний человек без сна на 7ые сутки сходит с ума, но в Польше есть уникум-дед он не спит 28ЛЕТ)))))))

ВЛАДИМИР Л

у всех по разному.. . кроме упадка физических сил, может нарушиться психика.

сколько человек может выдержать без сна?

Ответы:

реальный пацан

поспи перед матчем

MAIRА Tine

3 дня

Александр Бутько

В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен 17-летним школьником Ранди Гарднером, который бодрствовал 264 часа (11 суток) После этого представители Книги рекордов заявили, что больше не будут регистрировать попытки побить этот рекорд, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Тем не менее попытки побить рекорд продолжались. Последний рекорд датирован 2007 годом и принадлежит британцу Тони Райту, который смог непрерывно бодрствовать в течение 275 часов

PVA

я четверо суток бывало не спал, но на работе мозгами надо работать, так что на четвёртые сутки реально координацию терял, и в обморок падал. Не советую

Гошик =)

мировой рекорд 40 дней

Rated R

если больше трех дней, то... боюсь, что все тогда... _(

Денис Сорокин

Столько сколько выдержит его мозг. а мозг часть тела "сложная. тёмная и изучению не подлежит... " всего хорошего.

Bart Simpson

ПРИЗРАК и ТЕНЬ

На шестые сутки обычно человек сходит с ума. Не высыпаться.. это совсем не значит что вы не спите. Спите. Только нервная система у вас видимо пошла в разнос. Если не хотите получить психическое заболевание, нужно спать.

Кросовок_джекиЧана

не высыпаться и не спать разные вещи, 3 дня посиди закмпом или за телеком увидишь разницу.
обычный человек может не спать 3 дня максимум, потом умирает или падает без сознания

Павел

есть люди больны колеститом.. . они никогда не спят, за всю свою жизнь.. .
обычные люди бодрствуют по разному, обходятся без сна от 1 до 8 дней.. . и опять так и по разным причинам, стресс, волнения, болезнь и т. д. и т. п.

Здесь могла быть Ваша реклама

мой рекорд 5 суток вообще без сна, правда вечером третьего дня обычно галюцинации начинаются, реально тормозить начинаешь, зато на творчество так и распирает=)))хотя если ты пишешь, что просто не высыпаешься, то скорее всего тебе это не грозит

Vadim Nechepurenko

Не знаю

сколько человек может не спать??

Ответы:

Иван Guineapig Пономарев

Как я знаю, человек может не спать около 6-8 суток, однако, Если у человека происходит недосыпание, то это может довести человека до нервных срывов, систематического "Засыпания" в течении бодрствования.
Если мозг постоянно находится в состоянии недосыпания при этом человек пытается бодрствовать, это может привести к летальному исходу или к помешательству.

Chakri

В ступор заклинишь на вторые сутки.
Или мозги закипят.

Александр

Именно столько - сколько желает его организм.

Ольга Щельц

Зрительные и голосовые галюцинации это уже плохо, а они начинаются после 48 часов. Быстрая утомляемость внутренних органов приводит к их дальнейшему сбою. Все должно иметь свой отдых

Деревянченко Мария

Через трое суток без сна человек сходит с ума, начинаются глюки. А рекорд.. . Значит он сошел с ума три с половиной раза. :)

Александр Калинин

в одной статеечке читал, что без еды человек может прожить до 40 суток, без воды до 3 суток, без секса до 4 лет!!!! (если ранее он познал эту радость жизни) , без работы (ну чтоб не сойти с ума, до 3 месяцев) , без общения с другими людми до 10 лет!!! !
а вот без сна только до 8 суток, после этого начинаються глубокие нервные припадки, которые впоследствии могут привести к смерти!! !
вот такая вот статистика!

ivan Toll

нагрузка на мозг незнаю но один чел работал на радио и комментировал несколько дней так он находился на грани безумия потом по окончании он спал три дня (точно вспомнить не могу но чтото вроде того)

Anastasia

hm..znaesh li... a tebe-to nado s Malahovym vystupat, stili pohojie...

Hortator

как то не спал больше двух суток, но глюков не было

111

неделю!

странник Сварги

не спал ровно 96 часов, никаких призраков или голосов не наблюдал. После этого дрых сутки, и все в шоколаде! Но такой эксперимент
повторять не советую, не каждому покатит. Согласен с Ivanom Ponomarevym!

Сколько человек может жить без сна

Что будет, если не спать несколько дней? Сколько дней человек может прожить без сна?

Зачем человеку сон?

Мозг не спит!

Почему человек не может уснуть?

Отсутствие сна: последствия

Хроническое недосыпание не менее опасно

Сколько можно прожить без сна? Интересные факты

Польза дневного сна

Автолюбителям на заметку

сколько проживет человек без сна, если нормально питатся и не перенапрягатся

Ответы:

Наталья

Ягода-малина

Сидорини

MORON

Борода

Air

Лиза

Артём Румянцев

Саиджахон Тураев

влад сысоев

Сколько человек может жить без сна

Ответы:

Лилия Цветочек

LOLITA )))

Мужик

Леопольд Гнедой

Сколько человек может.. . протянуть без сна? Каковы последствия ?

Ответы:

Egevika

М@льчиш - Киб@льчиш.

Роман Гайкин

мАня П.

Кристина Васильева

ВЛАДИМИР Л

сколько человек может выдержать без сна?

Ответы:

реальный пацан

MAIRА Tine

Александр Бутько

PVA

Гошик =)

Rated R

Денис Сорокин

Bart Simpson

ПРИЗРАК и ТЕНЬ

Кросовок_джекиЧана

Павел

Здесь могла быть Ваша реклама

Vadim Nechepurenko

сколько человек может не спать??

Ответы:

Иван Guineapig Пономарев

Chakri

Александр

Ольга Щельц

Деревянченко Мария

Александр Калинин

ivan Toll

Anastasia

Hortator

111

странник Сварги

Похожие сны