Болит голова после вечернего сна

Болит голова после вечернего сна. В чём проблема?

Ответы:

Мария Масленникова

нельзя режим сна сбивать, организм уже настроился на определенный цикл

1

проблема в голове, нет головы - нет проблем)

Иван Евдокимов

от недосыпания

Дарья Мирошникова

на закате солнца спать не рекомендуется!)

Татьяна Лазарева

Не знаю в чем проблема (((У меня тоже такое бывает... Попейте час с сахаром, мне помогает))

Tatjana Zaika

в храпе..

очень плохо после сна,голова тяжёлая и болит,почему?

Ответы:

Бадыкин Дмитрий

Наиболее частая причина подобных жалоб - остеохондроз шейного отдела позвоночника, затрудняющий отток крови от головы. В положении лежа отток затрудняется сильнее, чем в вертикальном положении, повышается черепное давление и появляется чувство "распирания" и тяжести после пробуждения. Но это не единственная причина. Обратитесь к неврологу, а далее по ситуации если будет нужно (ЛОР, окулист и тд)

Буренчев Дмитрий

Головная боль - симптом множества заболеваний. Однако боль после сна, чаще, проявление головной боли напряжения. Это состояние перенапряжения мышц шеи с избыточной тягой за сухожилие черепа. При долгом сне или слишком глубоком нет достаточного изменения положения головы - отсюда и "усталость" мышц шеи.

Svetlana

Заболела наверное!

~•Emilia•~

Обычно от недосыпа, пересыпа

Владимир Г * * * * й

Если перед сном не ПИЛИ спиртного (даже пива) , не сьели продукты стимуляторы (чеснок. .), вечер провели спокойно, не было негатива в любой форме, НЕ ДОЛБИЛИСЬ в ПК игру несколько часов, не смотрели до отупения сериалы, ТО. .
Сделайте МЯГКУЮ гимнастику возвращающую осанку и нормально положение позвоночника, проветрите комнату, под голову маленькую подушку, успокойте мысли, ложитесь в мягком и добром расположении (обиды, и негатив ВСЁ побоку, ИХ НЕТ) и мирном желании отдохнуть. .
Пока достаточно.

G.N.

Обычно, такие состояния бывают после долгих часов сна. Определите своё количество часов сна. У каждого своё.
После сна делайте зарядку, поворачивая голову в разные стороны, вверх, вниз. Делайте массаж головы для улучшения кровоснабжения сосудов

Павел Степанов

проснулась с головной болью ...внутри

Ответы:

Lone wolf

Первая причина, по которой голова болит после сна - это передавливание кровеносных сосудов
головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку - сосуды на этой стороне головы
передавливаются, сужаются - возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться
нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты
воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной,
затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц
еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь - чувствуете тяжесть и
сдавливание с одной стороны головы.
Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после
алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться - т. е. проспите всю ночь в одной позе.
Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению
отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией
организма.
Еще один способ усилить отек - выпить перед сном большое количество жидкости.
Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за
неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как
правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной
стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить
головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.
Вторая причина головной боли после сна - кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в
квартире с закрытыми окнами. А т. к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в
энергии, то из-за недостатка кислорода - выделяются токсичные вещества, которые и
воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.
Третья причина - из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от
головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает
головную боль.
Чтобы повысить свои шансы на головную боль после сна - обязательно поспите утром пару
лишних часиков. Таким образом, и напряжение мышц увеличится и интоксикация мозга.
Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в
том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое
влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм
успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и
нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.

Андрей Х

кофе иногда помогает

Mari Gukasjan

если ты перед сном слушала музыку громко или не могла уснуть от чего- то. Наверное у тебя могла быть головной боль

Маруся

Нурофен обычно помогает.

Владимир Калишин

Посмотрел 2 фильма по интернету- утром проснёшься с головной болью...

gizpe

Нурофен обычно помогает.

Кошечка

Обычно ломит затылок и болит голова при остеохондрозе шейного отдела позвоночника . Чтобы облегчить боль выпейте что-нибудь противовоспалительное ( нимесил (нимесулид, баролгин ...), мне обычные обезболивающие не помогают..., еще можно растереть противовоспалительной мазью диклофенак, фастумгель... И если боль будет продолжаться идите к неврологу не затягивайте...

Весна

Ну вообще зеленый чай, просто кофе, помогает, на крайний случай таблетка от головы самая обычная. Голова может болеть от всего что угодно.

sUnset man

оптальгин помогает

Росомаха

Чай поможет

Раиса Зыкова

Дачная болезнь! Сосуды надо проверять...

moli

чай и много жидкости

Аминова Резеда

мне массаж помогает.

seva amraxova

Я думаю что это от переутомления, усталость, недосыпание. Всё это истощает нервную систему что в итоге и приводит к таким видам боли. Вам нужен массаж и таблеточку от снятия боли. Может кому-то покажется странным а вот мне при давлении Цитрамон помогает всегда. Да и забудьте хотя бы на день о домашних делах отдохните, посмотрите телевизор, помечтайте о чём нибудь.

Кира Безнова

Выпей таблетку

У меня болит голова после вечернего сна. В чём проблема? работаю с 8 до 5, и сплю иногда вечером, так как не высыпаюсь.

Ответы:

Фа

Думаю, что давление у тебя падает от сна не вовремя.
Ложись вовремя и все дела.
Я недавно спрашивал аналогичное: https://otvet.mail.ru/question/185633694

мистер Лок

на закат не спят. никогда.

Андрей Колосов

Не спи вечером.

Anton Parshin

просто раньше ложитесь... а как приходите домой лучше кофе выпейте чем спать ложитесь

Анна Волкова

Это головная боль напряжения, возможно сильно на работе напряжены. Нужно научится расслабляться.

Болит голова после сна

Ответы:

Кирочка

Обычно ,такие состояния бывают после долгих часов сна и от недосыпания.Определите своё количество часов сна.У каждого своё. Лучше после 16.00 не ложиться спать,от вечернего сна может разболеться голова,а выспаться хорошо утром или ложиться в обед.Также голова может болеть-из-за духоты,проветрите помещение.После сна делайте зарядку,поворачивая голову в разные стороны,вверх,вниз.Делайте массаж головы для улучшения кровоснабжения сосудов.

ДядькаСашка

В недосыпе, естественно. Можно и на полу выспаттся нормально

ALBINA

попробуй по спать на мягкой, проверишь из за подушки или нет

Почему после долгого сна (более 9 часов) болит голова?

Ответы:

Сиреневая фея

Даже если сильно устала, нельзя спать днём взрослому человеку.
Это связано с фазами сна и не объяснить "на пальцах".

Больше так не делайте и не будет болеть голова.

..:Dull-Man:..

ватрушек переел )

костя солуянов

Существует «синдром утомительного сна» — когда человек просыпается утром уставшим

Примерно 1% взрослых подвержен апноэ во сне. Два наиболее распространенных симптома нарушения сна — громкий храп (в 95% случаев) и дневная сонливость (в 90% случаев) . Однако 40% этих людей также сталкиваются с «утомительным сном» . Это означает, что они просыпаются столь же или даже ещё более уставшими, чем когда ложились спать.
По словам доктора Чарльза Поллака, «то, как человек чувствует себя, когда просыпается — независимо от времени суток, — зависит от стадии сна, в которой он находился вовремя пробуждения» . Если человек был в стадии «быстрого сна» (REM) и в это время проснулся, то чувствует себя отдохнувшим. Однако если «быстрый сон» нарушен апноэ или другим состоянием, например депрессией, закупоркой дыхательных путей при простуде или даже действием лекарств, «человек, скорее всего, проснется в фазе „медленного сна“ — глубокого сна, при котором не наблюдаемся быстрого движения глаз» . Поэтому, пока он не попадет при пробуждении, а фазу REM, он будет «чувствовать себя сонным» , даже несмотря на то что спал достаточно.
Доктор Том Макой указывает на то, что человеку необходим «полный цикл сна, чтобы ощущать себя отдохнувшим, и, если ваш сон для этого слишком короток, его качество, скорее всего, будет низким. Поэтому вы можете чувствовать себя даже более усталыми, поскольку пропустили нужный выход из циклического сна, который необходим, чтобы ощущать себя посвежевшим и отдохнувшим».

Незнайка

Наиболее частая причина - высокая мягкая подушка, то есть неправильное положение шейных позвонков в течение ночи. В итоге корешки (кончики) их нервных окончаний ущемляются, а из-за этого нарушается полноценное снабжение кровью и кислородом клеток головного мозга. Лучше спать на небольшой жестковатой подушечке, ну а на всякий случай получить консультацию мануального терапевта или хирурга: возможно, у вас шейный остеохондроз. Это излечимо.

Skrepka

Чаю выпейте, обычно помогает, и вообще побольше жидкости.

Болит голова после вечернего сна