Болит поясница после сна на животе

Почему болит спина после сна

После насыщенного и долгого дня мы с нетерпением ожидаем времени сна. Именно ночью наш организм расслабляется и заряжается силами. Но невозможно полноценно отдохнуть, если, вставая с кровати, ощущаешь дискомфорт. Почему болит спина после сна, и что с этим делать?

Причин может быть множество. Самая простая – неудобное положение во время сна. Большая часть людей любит засыпать, лежа на животе. Но данная поза сильно напрягает мышцы, не давая им расслабиться. При таком положении боли в спине после сна не избежать. Лежа на спине, вы напрягаете мышцы нисколько не меньше. Для полного расслабления в такой позе потребуется поднять ноги и согнуть их в коленях, предварительно подложив несколько подушек. Эта поза позволит снять напряжение с поясничного отдела, и вы проспите сном младенца всю ночь.

Если причина того, что болит спина после сна, заключается не в этом, следует проверить кровать. Возможно, ваш матрас и подушка требуют замены. Чтобы мышцы спины полностью расслабились, следует спать на ортопедическом матрасе. Подушка в виде косточки, поддерживающая шейный отдел позвоночника, позволит вам забыть о ноющей и затекшей шее по утрам. Правильно подобранные спальные принадлежности подарят вам здоровый сон.

Если после устранения этих двух причин все еще болит спина после сна, то необходимо обратиться за квалифицированной помощью к травматологу и неврологу. Причиной могут быть остеохондроз любого отдела позвоночника, тугоподвижность, отек или перегрузка мышц спины, искривление позвоночника и несимметричное сокращение мышц, расположенных рядом с позвоночным столбом. Выяснив причину, врач подскажет, как лечить боли в спине. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа восстановления и дальнейшей профилактики с учетом личных особенностей и состояния больного.

Возможно, что причина, по которой болит спина после сна, не является симптомом проблем с позвоночником, а результат болезни внутренних органов. Тогда потребуется сдать дополнительные анализы для выяснения точной причины. Болевой синдром спины сопровождает заболевания нервной, кровеносной, мочеполовой системы, болезни печени, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта.

Следует знать, как можно снять болевой синдром и что предпринять для профилактики его повторного появления. В первую очередь требуется полный покой и прием обезболивающих препаратов, среди которых может быть "Диклофенак", "Ибупрофен", "Нуприн" или "Бруфен". Такие меры помогут снять резкую боль. Для уменьшения боли в первый день приступа следует делать холодные примочки. Со второго дня больше подойдут теплые. Именно тепло помогает полному расслаблению мышц и уменьшению болевого синдрома. Настоящим спасением станет принятие горячей ванны с маслом пихты, ели, розмарина или нероли.

Не стоит забывать о чудодейственной силе массажа. Профессиональные руки массажиста всего за один сеанс снимут скопившееся напряжение и уберут боль. Но данный метод абсолютно не подходит при наличии межпозвоночной грыжи. Вставленный силовым методом диск может привести к неподвижности человека.

При наличии такого заболевания, как ишиас, поможет согревающий компресс из нагретого воска. Спину предварительно обильно смазывают маслом прополиса. Воск укрывают полиэтиленом и теплой шалью или платком. Желательно делать такие тепловые компрессы на ночь.

При воспалении седалищного нерва и болей в пояснице поможет настой зверобоя. Для его приготовления потребуется трава зверобоя, которую можно купить в любой аптеке. Заливаем сырье зверобоя кипящей водой и, плотно укутав, настаиваем около двух часов. Принимаем по одной чашке до пяти раз в день. Курс лечения продолжаем в течение месяца.

Прекрасно помогают разнообразные согревающие мази. Это может быть "Эфкамон", "Финалгон" или любая другая мазь с наличием в составе пчелиного и змеиного яда.

fb.ru

болит поясница. у меня болит поясница когда сплю на животе,что это такое?

Ответы:

Рамиль Сатлыков

Пополнили наши ряды, сочувствую
Запомните, главное-не навредить еще больше! Пока больше ходить, хороший матрац, подумайте о плавании (когда не болит), гиперэкстензиях, при болях-к неврологу. Ничего не растягивайте, не наклоняйтесь, никаких манипуляций

Цветок™

потянул, надорвал, радикулит

Андрей Камышев

Скорее всего люмбалгия! Поможет очень хороший массаж, желательно на все тело!

Лана

Скорее всего, у вас проблемы с позвоночником.

Александр Н

Испытываю ту же проблему. Недавно сделал МРТ поясничного отдела позвоночника, оказалось межпозвоночная грыжа. Сделайте, советую.

Nadia Budanova

Конечно, чтобы точно понять причину лучше обратиться к врачу. Но в 90% случаев боли в пояснице вызваны различными проблемами с позвоночником и мышцами спины. Наиболее распространенные причины боли в пояснице - это:

- дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз, деформирующий спондилез, остеоартрит, грыжа межпозвонкового диска) очень часто может быть причиной боли в пояснице;
- также причиной боли в пояснице может быть перенапряжение поясничных мышц;
- часто приводят к болям в пояснице переломы позвоночника - травматические (автомобильная или велосипедная аварии, прямой удар в спину, компрессии позвоночника при падении на ягодицы или на голову) или компрессионные (встречаются у женщин с остеопорозом, когда даже незначительное воздействие на позвоночник, например, сильный кашель, может привести к перелому) .

valiusik

спать на животе самый плохой вариант, изгибаете позвоночник! , поменяйте позу

После пробуждения болит поясница. Это болезнь почек?

Ответы:

Mhlu

Боль связана с вашими почками. Она связана с тем, что накопившаяся моча распирает почки. Когда почки не совсем здоровы, повышение внутри почечного давление вызывает боль. А когда утром вы после сна освободили мочивой пузырь, боль исчезла. Боль исчезает после освобождения мочевого пузыря. Это обычный признак при заболевании почек.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ПОЧКАХ
Причиной боли в почках, а это соответствует боли в поясничной области, справа и слева от позвоночника. может быть воспалительный процесс, как пиелонефрит и, как следствие воспалительных процессов в почках - почечнокаменная болезнь, а также и аутоиммунное поражение почек –гломерулонефрит. Если почки поражены воспалительным процессом (пиелонефрит) , то это требует стимуляции противомикробного иммунитета, то есть растирания рук и ног. В случае аутоиммунной реакция организма на фоне стимуляции противомикробного и противовирусного иммунитета, дополнительно требуется массаж противоаллергических зон, которые соответствуют области соединения скуловых костей с костью верхней челюсти или по-простому, массаж щёк. Почечнокаменная болезнь требует комплексного подхода, для этого требуется вникнуть в причины возникновения камней, песка в почках. Причина образования камней это изменение рН мочи в результате хронического воспалительного процесса в почках. Для устранения воспаления требуется стимуляция противомикробного иммунитета, то есть натирание ног, рук. В результате укрепления иммунитета воспалительный процесс исчезает, рН нормализуется и камни растворяются. Боли, возникающие при прохождению камней по мочеточнику, требуют воздействия на точку мочеточника, для обезболивания и расслабления мышц мочеточника. Эту точку можно найти самостоятельно на своем теле по самой большой боли в пояснице и в паховой области. Такая же точка мочеточника есть и на нижней ножки противозавитка на ухе. И так, для оздоровления почек во всех случаях требуется воздействовать на поясничный отдел позвоночника и на точки почек, мочевого пузыря, мочеточников на животе. Давайте подробнее разберем методы воздействия для оздоровления почек на поясничный отдел позвоночника. Для этого большим пальцем в положении стоя, сидя или лёжа на боку давим сбоку на позвоночник через группу мышц, при этом все остальные пальцы направлены в перед. Давим до появления боли под пальцем и удерживаем эту боль в течении 5-10 секунд, меняем положение пальца на пояснице и воздействуем на следующий болезненный участок поясницы. Эту процедуру проводим с двух сторон. На стороне где болезненности от надавливания будет больше, там и чаще воздействуйте пальцем.

Татка

защемление нерва, нужен массаж и растяжка поясницы посредством бассейна, гимнастики

NN

Это и седалищный нерв может быть, и позвоночник, Одно точно знаю - никакого самолечения! Только к доктору, Максимум - болеутоляющее

dok

НЕ ВСЕГДА, СДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗ МОЧИ . ЕСЛИ ПОЧКИ БОЛЯТ СРАЗУ ОПРЕДЕЛЯТ ПО НАЛИЧИЮ КРЕАТИНИНА .

Василий Семеген

Юная леди!
Почки находятся гораздо выше - на 2/3 они прикрыты рёбрами. Кроме этого, если болят почки, то через пол часа эта боль не пройдёт.
То что Вы описали, очень подходит под картину пояснично-крестцового остеохондроза. В любом случае Вам стоит проконсультироваться либо у невропатолога, либо у мануального терапевта.
Удачи!

Гарри Крамп

Радикулит
Болезнь Бехтерева
Болезни почек и кишечника!
Обследуйтесь!

НЕ АНГЕЛ

Наврятли почки, может нерв защимили, попробуйте несколько дней поспать колачиком, если нерв или остеохондроз то поможет

Похожие сны

∧ Яндекс.Метрика