Почему болит голова после долгого сна

почему болит голова если долго спать ?

Ответы:

Alfa

Первая причина, по которой голова болит после сна - это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку - сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются - возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь - чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться - т. е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек - выпить перед сном большое количество жидкости.

Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

Вторая причина головной боли после сна - кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т. к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода - выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

Третья причина - из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

nora

Нарушается кровообращение в сосудах мозга. Это первые признаки остеохондроза.

ЗАБАНЕН

Нарушение работы организма. Возможно - вредными привычками и нездоровым питанием.

Нормально функционирующий организм спит столько, сколько ему надо и без последствий.

Павел Степанов

а

Почему после долгого сна болит голова?

Ответы:

Nobody N

потому что у тебя сбит режим..организм к этому не привык...так что устанавливай ежедневн режим дня..

Юлька

тут не логика....а природа)))

Надежда

Отлежала голову!!!:)

Arti [artIStudio]

СОН - это процесс и организм выполняет работу. А от работы люди устают. Почемуто об этом никто не думает. Например лето сколько вы сможете проводить месяцев на пляже, загорая и купаясь типа отдыхая от работы? И опять же один раз в жизни это не показатель. Вот если описали, что такой то складывается ритм жизни на ближайший год, то когда порекомендуете спать, с какой переодичностью и сколько.

Почему болит голова после дневного сна?

Ответы:

ксения смирнова

вам видимо хватает ночного, вот организм и сопротивляется, можно же просто полежать, отдохнуть.

Олеся

пей Чай черный.... с медом можно с лимоном после дневного сна

Bisquitte

может это вовсе не дневной сон?
если ты спишь с часу до четырех - это здоровый сон, после него не должна голова болеть
а если например ты ложишься спать с четырех до семи - это уже нездоровый сон, после него обычно болит голова и утомленное состояние..

Loretta

Возможно, надо поискать другую работу? Не сменную?

Ольга Бабкина

Не знаю. Может, вы спите в закатное время? На закате спать нельзя.

Ирис И

Знаешь, а ты не одна с такой проблемой. Это нормально. Некоторые люди могут жить только при устоявшемся графике- спать ночью, а бодрствовать днем. Если наоборот-организм воспринимает это как стресс, отсюда и голова болит.

Человек - ты Мир, ты Вечность.

Перенапряжение, гайморит, ОРЗ, смещение шейных позвонков, недостаток кислорода в крови, отравление, запоры, низкое, высокое давление, стресс, ПМС у женщин, воспалительные процессы, дисфункция желчного пузыря, причин много.
Голова может болеть от закисления, зашлакованности организма или от агрессии вирусов. Защемление нервных окончаний позвоночника может отразиться болью в голове. Достаточно разбавить яды водой до 3л чистой живой воды в день, сут норма 1,5-3л. Сорбенты любые, освободит организм от ядов. Регулярно системно чистить организм 2-4 раза в год начиная с кишечника. пиши

Ирэн

Если вам необходимо по графику спать днем, надо соблюсти несколько условий:
1. Затенить окна (закрыть шторы, жалюзи) .
2.Обеспечить проветривание помещения во время сна.
3. По возможности, избегать источников шума во время сна. Если не получается-вставить в уши беруши.
Перед сном желательно принять ванну, а не стоять под душем.. .
Можно помазать виски ароматическим маслом лаванды или мелиссы.
Желаю приятных сновидений!!

Почему после продолжительного сна (более 9 часов) сильно болит голова???

Ответы:

ЕLENA KURDZHOS

Избыток сна и недосыпание ведут к головной боли. У меня тоже так бывает.

Корнеев

с непривычки

Vanilla

У меня лично нет. Может это у вас что-то с головой?

Леди Фига

Избыток сна, точно также, как и недосыпание, ведет к головной боли. Нужно соблюдать свою индивидуальную норму сна, у большинства людей она в пределах 6-8ч.

KamiCATze

Ну может быть конечно врачи не с дерева взяли, что нормальный сон взрослого человека 8 часов, но за многие годы, мое мнение сложилось так: спать нужно ровно столько, сколько требует организм) Голова обычно болит не из за кол-ва времени сна, а из за неправильного графика, когда Вы спите)

алим

у меня не болит
сон - это лучшее лекарство от всего!
и секрет молодости! женщина должна спать столько сколько хочет.

Людмила Белоусова

Переспала. У меня тоже так бывает.

оля

Переспола.

Марина Грачёва

Ритмы организма сбиваются, гормоны выделяются не в тему.

Похожие сны

∧ Яндекс.Метрика