Почему болят глаза после сна

часто после сна болят глаза, резь, боль. в чём дело?

Ответы:

Наталия Елизарова

Спазмы сосудов. Недосыпание, ночная усталость, много времени проводите за кмпьютером, телевизором, ткаже влияет алкоголь и табак.

Дмитрий Корниевский

Походе на конъюнктивит, попробуй покапать в глаза искусственную слезу.

Natali

попробуйте выпить от аллергии, например диазолин. И посмотрите пройдет резь или нет. Если пройдет поменяйте подушки на другие или подумайте что вызывает аллергию. Скорее всего это напряжение глаз днем. Когда читаете или за компьютером раз в час надо смотреть вдаль мин 5 чтоб глаза отдыхали

Юленька

если честно, то похоже на хронический коньюктивит ( при наших экологических условиях, это почти что норма)

Натасик

а к врачу сходить не пробовали? или последней стадии ждать будете? а может она уже последняя, стадия? может с роговицей проблемы? эпителий, например, отслаивается или ещё что...

Почему после сна на закате болит голова?

Ответы:

Альтруистка

Еще в средние века было поверье, что сон на закате собирает вокруг спящего демонов и злых духов. Это время считается крайне неподходящим для сна. Кроме того, продолжительность сна должна быть не слишком короткой, а пробуждение спокойным.
И еще несколько правил сна:
1.Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день.
2.Ложиться спать только при появлении сонливости. Не заставляйте себя насильно уснуть, если Вам завтра рано вставать – это наоборот приведет к излишнему стрессу.
3.Если у Вас плохой сон — избегайте дневного сна. Если же Вам все-таки не хватает энергии и Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более ¾ часа. Для большинства людей с нормальным распорядком дня наиболее подходящим временем для дневного сна является два-три часа пополудни.
4.Двигайтесь! Поддерживайте регулярную физическую активность. Запомните: пики готовности к физическим нагрузкам – 11:00 и 17:00. Организм не зря имеет такие биоритмы — для того, чтобы дать себе время для тормозного пути в 5-6 часов до сна.
5.Заведите себе за правило проветривать свою спальню перед сном. Например, пока вы гуляете (или просто стоите на балконе)
6.Не принимайте алкоголь перед сном, так как он приводит к обезвоживанию организма, из-за чего ночной сон бывает поверхностным с частым прерывание и просыпанием раньше срока. Как следствие — слабость, головная боль, депрессия. Эти последствия усиливаются еще и продуктами распада алкоголя, которые могут выводиться из организма до нескольких суток.
7.Избегайте приема кофеина как минимум за шесть часов до сна.
8.Легкий прием пищи на ночь может способствовать крепкому сну, так как еда является самым лучшим и самым доступным антидепрессантом, однако не перестарайтесь, так как тяжесть в желудке может свести на нет все положительное влияние легкого перекуса.
9.Для крепкого сна ограничьте количество времени проведенное перед телевизором или монитором компьютера.
10.Спите на правильно подобранной подушке и матрасе – это очень важно. Правильно подобранные постельные принадлежности не только помогут расслабиться, но и избавят от лишнего напряжения на суставы и кости. Берегите свой позвоночник, он – продолжение Вашего мозга.
11.Создайте себе ритуал. Пусть это будет Вашим подарком самому себе – десять минут чтения, теплая ванна, легкая закуска. Балуйте себя этим, наградите за прошедший день.
12.И самое главное – соблюдайте режим дня. Регулярность – залог всего хорошего: принимайте пищу регулярно, планируйте свой день. И начните наконец таки вставать каждый день в одно и то же время!

Ден _чпок

Попробуй занять себя чем-то что бы не спалось. у меня тоже такое было. но я стараюсь не спать .

galina petkova

Правильно! На закат солнышка спать нельзя. И вообще зачем спать днем, когда для этго есть ночь. Люди и так большую часть жизни спят. Спящий человек это почти как мертвый человек.

Очень часто болят глаза утром после сна и до обеда. Почему, если утром глаза не напрягаю?

Ответы:

Иван Боднарюк

а ты хорошо высыпаешься?

После бани болят глаза.

Ответы:

дмитрий черняков

любой дискомфорт в организме-это ненормально! ищи причину и устраняй, пока глаза видят!

Сергей Комардин

внутриглазное давление из=за теплового напряжения. это нормально

гость

от дыма может

Сиреневая фея

Если у вас глазной клещ, то это очень серьёзно и надо к врачу обращаться, а не в бане париться.

Пора в вашем возрасте уже научиться отделять главное от второстепенного.

В парилке нет жизненной необходимости, а зрение потеряете и парилка будет ни к чему.

ШумелкаМышь

При чем здесь глазной клещ7 У вас от жара происходит спазм периферических сосудов головного мозга, поэтому начинает болеть голова. Баня вам не на пользу.

Похожие сны

Яндекс.Метрика