Почему болит голова после сна днем

почему после сна днём болит голова?

Ответы:

Смирнова Оксана

недоспала или переспала, а еще можно за давлением последить

Натали

причин может быть масса. обратись к неврологу.

Космополитка

Не поверите, у меня ничего после сна не болит, бодрость и хороший внешний вид. С работы приходишь как зомби, в зеркало хоть не смотрись, ноги не носят.

сергей иванков

давление меряй

Наталья

На закат потому что спим. у меня тоже такая проблема. стараюсь не спать в обед

СВЕТЛАНА ЕСЬКОВА

Дневной сон до обеда предпочитают истощенные больные и больные, ослабленные операционной травмой или инфекцией.

Хорошо известно, что прием пищи, особенно обильной, вызывая растяжение желудка, может рефлекторно неблагоприятно отразиться на работе сердца, поэтому надо продуманно относиться к дневному сну. Кроме того, поднятие диафрагмы затрудняет сердечную деятельность. Наконец, больные с резко повышенной нервной возбудимостью, психической и иервновегетативной лабильностью, неврастеники обычно лучше чувствуют себя после дообеденного сна.

Если вам необходимо по графику спать днем, надо соблюсти несколько условий:
1. Затенить окна (закрыть шторы, жалюзи) .
2.Обеспечить проветривание помещения во время сна.
3. По возможности, избегать источников шума во время сна. Если не получается-вставить в уши беруши.
Перед сном желательно принять ванну, а не стоять под душем.. .
Можно помазать виски ароматическим маслом лаванды или мелиссы.

Васильевич

Это сломался внутренний биоритм. Организм думает, что надо постареть ещё на сутки. Это не шутка.

Александра Полковникова

У меня такое бывает, когда я сплю больше 11 часов
и просыпаюсь поздно, например на выходных

Почему после сна на закате болит голова?

Ответы:

Альтруистка

Еще в средние века было поверье, что сон на закате собирает вокруг спящего демонов и злых духов. Это время считается крайне неподходящим для сна. Кроме того, продолжительность сна должна быть не слишком короткой, а пробуждение спокойным.
И еще несколько правил сна:
1.Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день.
2.Ложиться спать только при появлении сонливости. Не заставляйте себя насильно уснуть, если Вам завтра рано вставать – это наоборот приведет к излишнему стрессу.
3.Если у Вас плохой сон — избегайте дневного сна. Если же Вам все-таки не хватает энергии и Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более ¾ часа. Для большинства людей с нормальным распорядком дня наиболее подходящим временем для дневного сна является два-три часа пополудни.
4.Двигайтесь! Поддерживайте регулярную физическую активность. Запомните: пики готовности к физическим нагрузкам – 11:00 и 17:00. Организм не зря имеет такие биоритмы — для того, чтобы дать себе время для тормозного пути в 5-6 часов до сна.
5.Заведите себе за правило проветривать свою спальню перед сном. Например, пока вы гуляете (или просто стоите на балконе)
6.Не принимайте алкоголь перед сном, так как он приводит к обезвоживанию организма, из-за чего ночной сон бывает поверхностным с частым прерывание и просыпанием раньше срока. Как следствие — слабость, головная боль, депрессия. Эти последствия усиливаются еще и продуктами распада алкоголя, которые могут выводиться из организма до нескольких суток.
7.Избегайте приема кофеина как минимум за шесть часов до сна.
8.Легкий прием пищи на ночь может способствовать крепкому сну, так как еда является самым лучшим и самым доступным антидепрессантом, однако не перестарайтесь, так как тяжесть в желудке может свести на нет все положительное влияние легкого перекуса.
9.Для крепкого сна ограничьте количество времени проведенное перед телевизором или монитором компьютера.
10.Спите на правильно подобранной подушке и матрасе – это очень важно. Правильно подобранные постельные принадлежности не только помогут расслабиться, но и избавят от лишнего напряжения на суставы и кости. Берегите свой позвоночник, он – продолжение Вашего мозга.
11.Создайте себе ритуал. Пусть это будет Вашим подарком самому себе – десять минут чтения, теплая ванна, легкая закуска. Балуйте себя этим, наградите за прошедший день.
12.И самое главное – соблюдайте режим дня. Регулярность – залог всего хорошего: принимайте пищу регулярно, планируйте свой день. И начните наконец таки вставать каждый день в одно и то же время!

Ден _чпок

Попробуй занять себя чем-то что бы не спалось. у меня тоже такое было. но я стараюсь не спать .

galina petkova

Правильно! На закат солнышка спать нельзя. И вообще зачем спать днем, когда для этго есть ночь. Люди и так большую часть жизни спят. Спящий человек это почти как мертвый человек.

Болит голова после вечернего сна. В чём проблема?

Ответы:

Мария Масленникова

нельзя режим сна сбивать, организм уже настроился на определенный цикл

1

проблема в голове, нет головы - нет проблем)

Иван Евдокимов

от недосыпания

Дарья Мирошникова

на закате солнца спать не рекомендуется!)

Татьяна Лазарева

Не знаю в чем проблема (((У меня тоже такое бывает... Попейте час с сахаром, мне помогает))

Tatjana Zaika

в храпе..

Почему болит голова? Каждый день и тааааак долго и сильно,ничего не помогает и даже после сна.

Ответы:

Елена

А давление в норме?

Наталия Майстренко

причин может быть много, давление у вас в порядке?

Кристина К

сходите к врачу. тут вам никто не ответит, только предположения напишут.

В Т

Терапевт, невропатолог

biner

Обратитесь к неврологу. Хороший доктор поставит диагноз и назначит лечение. Голова болеть может по совсем разным причинам от вполне безобидных до весьма серьезных.

Капелька

причины: давление, температура, голод, шейный отдел позвоночника, вегето-сосудистая дистония, простой пересып...

EllY Corner

У меня похожее было. Болела ближе к вечеру. Недели через две, когда я проснулась, я поднялась с кровати с криками - болела просто зверски! Повернуть даже чуть чуть не могла. Скаканула высокая температура. Домашние боялись, что минингит. Вызвали скорую. К моменту ее приезда (скорая у нас очень "быстрая") начало тошнить. Рвало жудко, а в сочитании с сильной головной болью было просто невыносимо. Оказалось просто такое пищвое отравление!
Длилось это 3-4 дня ((
Держитесь!))

ирина

возможно из-за шейного хандроза, повышения артериального, или перед менструальным циклом.

Two Bits

Кабздец подкрадывется!
То у тебя выделения не правильные, а сейчас голова))) ) - точно КАБЗДЕЦ

Женя Маркофкин

Иногда причиной головной боли является побочное действие лекарственных препаратов. Например, сердечные препараты, такие как нитроглицерин или динитрат-изосорбит, расширяют не только артерии сердца, но и сосуды на голове, что может вызывать головную боль. Головная боль может появиться после приема антибиотиков, гормонов, других лекарств. В таком случае стоит проконсультироваться у лечащего врача. Подробнее можете прочитать здесь

почему болит голова если долго спать ?

Ответы:

Alfa

Первая причина, по которой голова болит после сна - это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку - сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются - возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь - чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться - т. е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек - выпить перед сном большое количество жидкости.

Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

Вторая причина головной боли после сна - кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т. к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода - выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

Третья причина - из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

nora

Нарушается кровообращение в сосудах мозга. Это первые признаки остеохондроза.

ЗАБАНЕН

Нарушение работы организма. Возможно - вредными привычками и нездоровым питанием.

Нормально функционирующий организм спит столько, сколько ему надо и без последствий.

Павел Степанов

а

Похожие сны

∧ Яндекс.Метрика